1- گرایش های معنوی در جوان:

مادر دوره ای زندگی می کنیم که مردم بیش تر به مادیات و چیزهای دنیایی می پردازد ولی در قبال این امر اطلاعات افراد در زمینه های مختلف زیاد شده از جمله مسائل دینی پس فرد مبتلا باید به سمت معنویات و خدا و شناخت او و اهل بیت خدا برود تا بعضی از پرده های غفلت از جلوی چشم افراد برداشته شود.

2- نماز سد پولادین:

نماز سدی پولادین است در برابر هر گونه گناه و زشتی و عمل زشتی به طوری که قرآن در این زمینه می فرماید: نماز انسان را از هر گونه آلودگی و عمل زشت دور نگه داشته است و بر حذر می دارد هر شخصی بخواهد بدون گرایش به معنویات و نماز این عمل را ترک کند مطمئن باشد که هرگز نمی تواند.

3- پیامد های عدم درمان:

بعضی ها تصور می کنند که این کار درمانی ندارد و هر وقت ازدواج کردند این عمل به طور طبیعیدرمان می شود کاش میشد! بررسی های علمی نشان داده در بسیاری از جاها درمان نمی شود و تا پیری فرد را همراهی می کند.

4-شناخت ریشه ها:

و یکی دیگر از مهم ترین مسائل این است که فرد دلیل این عمل خود را ریشه یابی کند و اصلا بداند به خاطر چه چیز دنیایی این کار را انجام میدهد و در صدد نابودی آن برآید .

5- اعتقاد به درمان شدن استمناء:

نخستین گام برای درمان این عادت شوم اعتقاد داشتن واقعی که فرد می تواند این کار را ترک کند و اگر کسی در درمان و ترک این کار شک و تردید داشته باشد و ه درمان آن اعتقادی نداشته باشد هرگز نمی تواند این عادت را ترک کند.

6- کار ها نیمه تمام نگذاشتن:

یکی از چیز هایی که اراده انسان را مستحکم و مصمم می کند، به پایان رساندن کارهای نیمه تمام است دست به کاری نزدن بهتر از نیمه تمام گذاشتن کاری است و چنین افرادی با نیمه تمام گذاشتن کارها کم کم اعتماد به نفس خویش را از دست میدهند.

7- درمان طبی:

و افراد میتوانند با مراجعه به پزشکان متخصص داروهایی را مصرف کنند که باعث تضعیف نیروی جنسی فرد میشود و یا دارویی که فرد را از لحاظ روحی و روانی حفظ کند و اعتماد بنفس فرد را زیاد کند.

8- ورزش:

ورزش باعث خسته شدن جسم میشود و فرد کمتر به این کار روی می آورد.

9- اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ

10- اجتناب از هر گونه محرکی:

مثل فیلم ها و عکس های مبتذل

11- آب سرد:

شست و شوی بدن با آب سرد در درمان تحریک های نا بهنگام و کاهش آنها مؤثر است و باعث آرامش و قوه ،فکر و خیال جوان از توجه به شهوت باز گرداند.

12- توبه کردن:

رسول اکرم می فرماید: محبوب تر از هر چیزی نزد خداوند جوانی است که از گناه توبه کند و از پیشگاه الهی طلب آمرزش می نماید.

امام علی(ع) می فرماید:به خداوند چنان امیدوار باش که اگر با گناه اهل زمین در پیشگاه او حاضر شوی تو می بخشد.

فرد باید با توفیق داشتن به خدا و توبه کردن از گناه و از خدا طلب کمک کردن از این کار دست بردارد.

13- استفاده از روزه برای فرو نشاندن شهوت:

یکی از راه های تعدیل نیروی جنسی که از توان جسمی فرد کاسته شود و شخص روزه دار مجبور است به دلیل روزه بودن از دروغ گفتن و غیبت کردن و... به دور باشد و به عبادت با خدا بپردازدو نماز بخواند.

و سفارش های آخر:

1- فرد خود را از محیط های آلوده دور کند.

2- در منزل تنها نباشد.

3- نمازش را سر وقت بخواند و اگر توانست حتما نماز را در مسجد به جا آورد.

4- از دیدن فیلم های مبتذل و عکس های مبتذل به دور باشد و از یاد خدا غافل نشود.

5-درهنگام انجام گناه به یاد خدا و آخرت و عذاب جهنم بیفتد.

و موارد گفته شده ی دیگر...........................................................................